腓总神经损伤后的训练有助于促进神经恢复和肢体功能改善，一般可以从关节活动度训练、肌力训练、平衡与协调训练等方面进行。通常在神经损伤后的早期就可开始进行一些简单的训练，比如急性期过后就可以逐步开展。
关节活动度训练
被动关节活动度训练： 在神经损伤早期，患者自己无法主动活动时，家属或康复治疗师可以帮助患者活动膝关节、踝关节等相关关节。例如，每天至少进行2 - 3次，每次每个关节活动5 - 10分钟，活动范围要逐渐增大，但要避免暴力，防止造成新的损伤。主动助力关节活动度训练： 当患者有一定的肌肉收缩能力但力量不足时，可以自己主动运动，同时借助外力辅助完成关节活动。比如在进行踝关节背伸和跖屈训练时，自己用力收缩肌肉，治疗师或借助器械给予适当助力，每次练习10 - 15次，每天3 - 4组。
肌力训练
等长收缩训练： 在损伤早期，可进行肌肉的等长收缩练习。例如，腓骨长肌、腓骨短肌等相关肌肉的等长收缩，患者用力收缩肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。等长收缩可以防止肌肉萎缩，维持肌肉的基本功能。渐进抗阻肌力训练： 随着神经恢复，肌肉力量逐渐增强时，可以进行渐进抗阻训练。比如使用弹力带进行踝关节的背伸和跖屈抗阻训练，从较轻的弹力带开始，逐渐增加弹力带的阻力，每次练习8 - 12次，每天3组。注意要根据自身恢复情况循序渐进增加阻力。
平衡与协调训练
静态平衡训练： 让患者站立在较平稳的地面上，双脚与肩同宽，保持身体平衡，开始时可以靠墙站立，每次训练1 - 2分钟，每天3 - 4次。随着平衡能力的提高，可以逐渐增加难度，如闭上眼睛站立，但要注意安全，防止摔倒。动态平衡训练： 进行行走相关的平衡训练，开始时在平行杠内练习行走，保持身体的平衡和步态的稳定，每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次。当在平行杠内行走比较稳定后，可以到平地上进行行走训练，同时可以进行一些变向、转弯等协调训练，提高身体的平衡与协调能力。
步态训练
步行前准备训练： 在进行正规步态训练前，先进行踝关节的背伸和跖屈的强化训练，以及膝关节的屈伸训练，为步行打好基础。可以通过反复练习踝关节的主动运动来提高相关肌肉的控制能力。正规步态训练： 当患者有一定的下肢控制能力后，开始进行正规的步态训练。比如先进行慢速步行训练，注意保持正确的步态姿势，如骨盆的稳定、下肢的摆动等。开始时每次步行50 - 100米，每天2 - 3次，随着步态的逐渐稳定，可以逐渐增加步行的速度和距离，但要避免过度疲劳。