心脾两虚的人可以通过饮食来调理，以下是一些建议：
1.多吃甘温之物：例如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等，这些食物有补益脾胃、养血安神的作用，可以缓解心脾两虚的症状。
2.多吃健脾益气之物：例如山药、白术、党参、黄芪等，这些食物有健脾益气、养心安神的作用，可以改善心脾两虚的症状。
3.多吃补血养心之物：例如红枣、枸杞、龙眼肉、黑芝麻、桑葚等，这些食物有补血养心、健脾益气的作用，可以缓解心脾两虚的症状。
4.少吃辛辣、油腻、寒凉之物：例如辣椒、花椒、芥末、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会刺激脾胃，加重心脾两虚的症状。
5.饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。
6.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，加重病情。