左手腕一用力支撑就疼，可能是由于软组织损伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到过度拉伸、扭伤或挫伤，可能导致疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、外用止痛药膏或贴剂，以及佩戴护腕。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要进行物理治疗或药物治疗，如口服非甾体抗炎药。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致手腕疼痛。治疗方法根据关节炎的类型而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和指屈肌腱鞘炎。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、腱鞘内注射类固醇药物、佩戴支具等。
4.其他原因：手腕部的骨折、脱位、神经病变、肿瘤等也可能导致疼痛。这些情况通常需要进一步的检查和治疗，如X光、CT、MRI等检查，以及相应的手术或药物治疗。
需要注意的是，左手腕一用力支撑就疼可能是多种原因引起的，因此在采取治疗措施之前，最好先就医进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，在治疗期间，应避免过度使用手腕，尤其是避免进行重复性的手部动作。保持手腕的正确姿势，避免长时间使用电脑或手机，也有助于减轻疼痛。如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时复诊。同时，如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如手部麻木、无力、肿胀等，应立即就医。