手腕一用力支撑就疼，可能是由以下原因引起的：
1.软组织损伤：手腕部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到拉伤、扭伤或劳损，可能导致疼痛。常见的原因包括过度使用手腕、重复性动作、摔倒或碰撞等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和指屈肌腱鞘炎等，可导致手腕疼痛和活动受限。
4.骨折或脱位：手腕部位的骨折或脱位也会引起剧烈疼痛，通常伴有肿胀、畸形和功能障碍。
5.神经病变：某些神经病变，如腕管综合征或肘管综合征，可能压迫手腕部的神经，导致疼痛、麻木和无力。
6.其他原因：其他可能导致手腕疼痛的原因包括风湿性疾病、感染、肿瘤等。
如果手腕疼痛持续或加重，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，可以缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果手腕疼痛严重、持续不缓解、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在某些情况下，可能需要进一步的治疗，如佩戴支具、进行康复训练、注射药物或手术治疗等。此外，对于特定人群，如运动员、手工业者或长期使用电脑的人群，预防手腕疼痛的发生非常重要。保持正确的姿势、避免过度使用手腕、定期休息和进行手腕伸展运动等都有助于预防手腕疼痛的发生。
总之，手腕一用力支撑就疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。