手腕一用力支撑就疼，可能是由于以下原因：
1.腱鞘炎：腱鞘是包裹在肌腱外面的一层滑膜组织，当频繁活动手腕或过度使用手部时，肌腱在腱鞘内反复摩擦，容易导致腱鞘出现炎症，引起疼痛。
2.关节炎：手腕关节炎可分为多种类型，如类风湿性关节炎、骨关节炎等，炎症会刺激关节周围的组织，导致疼痛和肿胀。
3.肌肉拉伤或劳损：过度使用手腕肌肉或突然的扭伤、拉伤，都可能导致肌肉损伤，引起疼痛和无力。
4.神经受压：手腕部的神经受压，如正中神经受压，也会出现手腕疼痛，并可能伴有麻木、无力等症状。
5.其他原因：骨折、腱鞘囊肿、滑膜炎等也可能导致手腕疼痛。
针对手腕一用力支撑就疼的情况，可以采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛；后期可以改为热敷，促进血液循环。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可局部使用药膏或喷剂。
4.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛，改善局部血液循环。
5.佩戴支具：对于腱鞘炎等疾病，佩戴合适的支具可以限制手腕的活动，减轻疼痛。
6.注射治疗：对于严重的疼痛或保守治疗无效的情况，可以考虑注射药物，如激素或局麻药。
7.手术治疗：在极少数情况下，如严重的神经受压或其他严重损伤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意正确使用手腕，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势。