卵巢囊肿可通过多种方式检查出来，包括体格检查、腹腔镜检查、影像学检查、病理性检查等，具体如下：
一、体格检查：医生主要检查腹部有无膨隆等异常情况，通过触摸患者肚子，来判断包块的大小、位置、活动度、有无压痛等。
1.可以查看腹部是否有明显的膨隆现象。
2.确定包块的具体位置。
3.了解包块的活动程度。
4.感知是否存在压痛感。
二、腹腔镜检查：腹腔镜可对整个盆腔和腹腔进行全面观察，对疑似组织进行切片诊断，从而能明确检查出是否有卵巢囊肿。
三、影像学检查：通过该检查能清晰看到卵巢的大小、位置、有无腹水以及卵巢上方是否有包块等情况，一般囊肿包块通常较薄且有一定特征。
四、病理性检查：若上述检查不能明确诊断，则需进行病理性检查。如果确诊为卵巢囊肿，患者需及时治疗，若囊肿较大则需手术切除，以防出现其他并发症。此外，卵巢囊肿患者平时要避免食用辛辣、姜、蒜等辛辣刺激食物，同时要少吃温性食物如羊肉、狗肉等，饮食应以清淡为主。
总之，对于卵巢囊肿的检查和治疗都需重视，患者日常饮食也需注意进行合理调整。