肚子痛想吐又吐不出来且肚子难受发胀，可能由多种原因引起，比如消化不良时，一般可以先尝试一些非药物的缓解方法。如果这种情况持续不缓解或反复出现，需要及时就医。
初步自我缓解方法
适当按摩：可以双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次按摩10-15分钟左右，能促进肠胃蠕动，可能会缓解肚子发胀想吐的情况，但力度要适中，不要过于用力。少量饮水：可以小口喝一些温水，每次喝100-150毫升左右，注意不要一次喝太多，以免加重想吐的感觉，温水能一定程度上舒缓胃肠道。
可能的病因及应对思路
消化不良导致
饮食调整：近期要避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，像油炸食品、辣椒等，尽量吃些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。一般来说，通过调整饮食，1-2天内可能会有改善。药物辅助：如果是消化不良较明显，可以在医生评估下考虑使用一些促进消化的药物，不过具体药物需遵医嘱，比如可以用健胃消食片等，但要注意儿童使用需谨慎，2岁以下儿童不建议随意用。
胃肠型感冒引起
休息很重要：患者需要保证充足的休息，每天睡眠时间最好保证7-8小时左右，让身体有能量去对抗病毒。观察症状变化：除了肚子痛想吐发胀外，还可能伴有鼻塞、流涕、发热等症状。如果体温超过38.5℃，可以先采用物理降温，用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，但如果体温持续不降或症状加重，需及时就医。
肠梗阻相关情况
紧急情况提示：如果除了肚子痛想吐胀外，还伴有停止排气排便，这就需要高度警惕肠梗阻的可能。一般这种情况需要立即就医，医生会通过腹部X线等检查来明确诊断，肠梗阻可能需要住院进行进一步的治疗，严重的可能需要手术干预。