女孩子来月经后通常还能长高5至10厘米左右，但存在个体差异，因为身高受到遗传、环境、饮食以及后天运动等多方面因素的影响。此后女孩的生长速度会比月经初潮前有所减慢，尽管来月经意味着体内雌孕激素已达青春期水平，然而这并不代表生长激素会停止分泌，所以女孩子依然有继续长高的可能。女孩子需要注意适当强化营养，多进食富含蛋白质的食物，例如鸡肉、瘦肉、鱼肉等，还要多吃蔬菜水果，同时要注重休息，多进行一些有氧运动，像是游泳、跑步、瑜伽、骑行、慢走等，这样能够促进骨骼发育。
一、女孩子来月经后长高情况：一般还能长高5-10厘米左右，但不绝对，有个体差异。
1.影响身高的因素众多，包括遗传因素，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大；环境因素，良好的生活环境有助于身高增长；饮食因素，保证充足的营养摄入对长高很重要；后天的运动因素，适当运动能刺激骨骼生长。
(1)遗传因素起着重要作用。
(2)环境对身高也有一定影响。
(3)饮食的合理与否关系重大。
(4)后天运动不可忽视。
2.来月经后虽然生长速度减慢，但不代表不能长高。
二、女孩子来月经后的注意事项：
1.要加强营养，多吃富含蛋白的食物和蔬菜水果。
(1)蛋白质食物可提供身体所需营养。
(2)蔬菜水果能补充各种维生素等。
2.要注意休息和多做有氧运动。
(1)充足休息利于身体恢复和发育。
(2)有氧运动对骨骼发育有益。
总之，女孩子来月经后仍有长高可能，要注重各方面的调理和注意事项，以促进身高增长和身体健康发育。