如果上个月5号来的大姨妈，那么这个月的排卵期大概在19号左右。
排卵期是指女性排卵前后的一段时间，一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。需要注意的是，这只是一个大致的估算，实际的排卵期可能会因为个体差异而有所不同。以下是一些影响排卵期的因素：
月经周期：一般来说，月经周期规律的女性，排卵期也相对规律。如果你的月经周期为28天，那么排卵期可能在月经周期的第14天左右。
激素水平：女性体内的激素水平会影响排卵，情绪、压力、环境等因素也可能导致激素水平的波动，从而影响排卵期。
健康状况：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能会影响排卵，导致排卵期不规律。
如果你想更准确地了解自己的排卵期，可以使用以下方法：
基础体温测量：每天清晨起床前测量基础体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。
排卵试纸：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵期。
B超监测：在医生的指导下，通过B超监测卵泡的发育情况，来确定排卵期。
需要注意的是，排卵期只是受孕的最佳时机，但并不是唯一的受孕时机。如果你的备孕计划，建议在排卵期前后适当增加同房次数，同时保持放松的心态，有助于提高受孕的几率。如果你的月经周期不规律或存在其他生育问题，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。