皮肤过敏时可以选择一些富含维生素等营养成分的水果来辅助缓解，比如苹果。苹果中含有丰富的维生素C等营养物质，有助于增强机体抵抗力，一般每天吃1 - 2个较为适宜。
适合吃的水果种类一：富含维生素C的水果
橙子：橙子富含大量维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，能帮助增强皮肤的抵抗力，对缓解皮肤过敏可能有一定帮助。但要注意，如果对橙子过敏的人就不能吃。柚子：柚子也是维生素C的良好来源，其维生素C含量较高，适当食用柚子可以为身体补充营养，辅助改善皮肤过敏状况。不过，柚子可能会与一些药物发生相互作用，正在服药的皮肤过敏者食用前最好咨询医生。
适合吃的水果种类二：具有清热作用的水果
梨：梨性凉，有清热降火的功效。皮肤过敏伴有燥热等症状时，吃梨可以帮助减轻体内的燥热感。一般每天吃1 - 2个中等大小的梨比较合适。不过，脾胃虚寒的皮肤过敏者不宜多吃梨，以免引起肠胃不适。火龙果：火龙果有清热、润肺、止咳的作用，对于因过敏导致身体有燥热表现的人群来说，食用火龙果有一定益处。但火龙果有白心和红心之分，可根据个人喜好选择，不过食用时要注意适量，每天吃1个左右即可。
适合吃的水果种类三：低敏性水果
香蕉：香蕉属于低敏性水果，富含钾等营养成分，且不容易引起过敏反应。皮肤过敏的人可以放心食用香蕉来补充身体所需营养。一般每天吃1 - 2根香蕉比较适宜，但如果本身对香蕉过敏则绝对不能吃。葡萄：葡萄也是低敏性水果之一，含有多种抗氧化物质等营养成分。皮肤过敏者适当吃葡萄有助于维护身体的健康状态。不过，吃葡萄时要注意清洗干净，避免残留的农药等物质加重皮肤过敏症状，每天吃100 - 150克左右的葡萄比较合适。