颈椎病引起的恶心、头疼，可通过多种方式缓解，一般可先尝试非药物干预，若症状持续不缓解需及时就医。比如部分患者通过适当调整姿势等非药物方法，能在一定程度上减轻不适。
非药物缓解方法
姿势调整： 避免长时间低头看手机、电脑等，建议每隔30 - 40分钟就起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，像慢慢将头部向左右两侧转动，每次转动到感觉有轻微拉伸感即可，保持几秒再换另一侧。还可以选择合适的枕头，枕头高度一般以一拳高（约8 - 10厘米）为宜，保持颈椎的正常生理曲度。颈部牵引： 可以在医生指导下进行简单的颈部牵引，比如使用充气式颈托牵引，每天牵引1 - 2次，每次牵引15 - 20分钟，能帮助拉开颈椎间隙，减轻对神经等组织的压迫，从而缓解恶心、头疼症状。
物理治疗方式
热敷： 用热毛巾或热水袋热敷颈部，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，放松颈部肌肉，缓解因颈椎病引起的不适。不过皮肤有破损、感觉迟钝等情况的人不适合热敷。按摩： 可以找专业的按摩师进行颈部按摩，但要注意力度适中。按摩师会通过按揉、拿捏颈部肌肉等手法，缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环。不过如果颈椎病比较严重，有脊髓受压等情况时，不建议自行盲目按摩，需先咨询医生。
就医及进一步处理
及时就诊： 如果经过以上简单处理后，恶心、头疼症状仍没有明显改善，或者症状持续加重，比如出现肢体麻木、无力、行走不稳等情况，应及时到骨科或脊柱外科就诊。医生会通过颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，明确颈椎病的类型和严重程度。针对性治疗： 根据具体病情，医生可能会采取不同的治疗措施。比如病情较轻时，可能会开具一些改善循环、营养神经的药物辅助治疗；如果病情较重，可能需要考虑进行手术治疗等，但手术治疗是有严格适应证的，会根据患者具体情况来判断是否适合。