脚上长骨刺的治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，症状较轻的患者可以先通过非药物治疗来缓解，而症状严重影响生活的可能需要手术治疗。
非药物治疗缓解症状
物理治疗： 热敷是常见的物理方法，每天可以热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，减轻疼痛和炎症。另外，按摩也有一定帮助，找专业的按摩师进行脚部轻柔按摩，每次10 - 15分钟，可缓解脚部肌肉紧张。运动锻炼： 适当进行脚部拉伸运动，比如坐着时，伸直腿，用毛巾拉住脚趾往身体方向拉，每次保持15 - 30秒，每天做3 - 4组。还可以进行游泳锻炼，游泳时水的浮力能减轻脚部压力，对脚部骨刺引起的不适有缓解作用，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右。
药物辅助缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解脚上骨刺带来的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，最好在医生指导下服用。外用药物： 一些含有双氯芬酸二乙胺的外用软膏也能起到缓解疼痛的作用。将软膏涂抹在脚部疼痛部位，轻轻按摩至吸收，每天可使用3 - 4次，但如果皮肤有破损或过敏情况则不能使用。
手术治疗解决严重问题
微创手术： 如果脚上骨刺非常严重，影响行走等日常活动，且经过长时间非药物和药物治疗效果不佳时，可能会考虑微创手术。微创手术创伤较小，恢复相对较快，一般术后需要休息2 - 4周来恢复脚部功能，但具体恢复时间因人而异。开放手术： 对于极少数病情特别严重的情况，可能需要进行开放手术。不过开放手术创伤较大，恢复时间也较长，术后可能需要6 - 12周甚至更长时间才能基本恢复正常行走，但能有效去除骨刺，解决严重的脚部不适问题。