一般而言，能治疗失眠的食物主要包括奇异果、百合、香蕉等。具体如下：
一、奇异果：奇异果蕴含着丰富的钙、镁、维生素C等营养成分。其有助于神经传导物质的合成与传递，且具有稳定情绪以及抑制交感神经的效用。适量进食奇异果可以对失眠症状起到一定的缓解作用。因为奇异果中的这些营养成分能够调节神经系统功能，从而有利于改善睡眠状况。
二、百合：百合性属寒，味道甘。具有清心安神的功效，可用于医治精神恍惚、失眠多梦等症状。尤其是对于因心情烦躁而引发失眠的患者来说，可以用百合和鸡子黄炖汤，有着养阴清心、安神除烦的作用，能够有效改善失眠症状。这是由于百合能清热除烦，鸡子黄也有一定的宁心安神效果，二者搭配相得益彰。
三、香蕉：香蕉里含有大量的钾、镁等微量元素。这些元素能够有效地降低血压，减轻肌肉痉挛，有益于缓解身体的疲劳，减轻身体负担，同时还能缓解紧张情绪。适量食用香蕉能在一定程度上减轻失眠状况。主要是因为香蕉中的这些成分可以舒缓身心，让人更容易进入放松的状态，进而帮助改善睡眠。
总之，奇异果、百合、香蕉等食物在缓解失眠方面各有其独特的作用和功效。