一般而言，能用于治疗失眠的食物主要包括奇异果、百合、香蕉等。具体情况如下：
一、奇异果：奇异果蕴含着丰富的钙、镁、维生素C等营养成分。其具有助力神经传导物质的合成与传递的作用，还能起到稳定情绪以及抑制交感神经的效果。适量食用奇异果能够对失眠症状起到一定的缓解作用，这是因为它所含的成分有利于改善神经系统的功能状态，进而帮助人们更好地进入睡眠。
二、百合：百合性属寒，味道甘美。它具有清心安神的功效，能够用于对精神恍惚、失眠多梦等症状的治疗。特别是对于因心情烦躁而引发失眠的患者来说，可以将百合与鸡子黄炖汤食用，这样的搭配具有养阴清心、安神除烦的作用，能够有效改善失眠状况。其发挥功效的原理在于通过对身体内部环境的调节，减轻烦躁情绪对睡眠的影响。
三、香蕉：香蕉中富含大量的钾、镁等微量元素。这些微量元素能够有效地降低血压，缓解肌肉痉挛，有利于舒缓身体的疲劳，减轻身体负担，同时也能缓解紧张的情绪。适量食用香蕉能在一定程度上缓解失眠，这主要是因为它对身体的综合调节作用有助于放松身心，为睡眠创造良好的条件。
总之，奇异果、百合、香蕉等食物在缓解失眠方面各有其独特的作用和功效。