一般来说，可用于治疗失眠的食物主要有奇异果、百合、香蕉等。具体情况如下：
一、奇异果：奇异果蕴含着丰富的钙、镁、维生素C等营养成分。其有助于神经传导物质的合成与传递，能够起到稳定情绪以及抑制交感神经的作用。适量食用奇异果，能对失眠症状起到缓解效果。比如，其丰富的营养成分可以帮助改善神经系统的功能，从而有利于缓解因神经系统问题导致的失眠。
二、百合：百合性寒，味甘，具有清心安神的功效。对于精神恍惚、失眠多梦等症状有治疗作用。特别是对于因心情烦躁而引起失眠的患者来说，可以将百合和鸡子黄炖汤来食用，具有养阴清心、安神除烦的效果，能够改善失眠状况。比如，百合中的某些成分可以调节人体的神经系统，让人的情绪得到舒缓，进而有助于睡眠。
三、香蕉：香蕉含有大量的钾、镁等微量元素，能够有效地降低血压，减轻肌肉痉挛，这有利于缓解身体的疲劳，减轻身体负担，也能缓解紧张的情绪。适量食用香蕉在一定程度上可以缓解失眠。例如，钾元素对于维持身体的正常功能很重要，而镁元素能放松肌肉和神经，这些都有助于改善睡眠质量。
总之，奇异果、百合、香蕉等食物在缓解失眠方面各有其独特的作用和功效。