过敏后恢复时间因个体体质而异，不存在绝对吃什么东西能快速好起来的说法。出现过敏可在医生指导下用药物促进恢复，同时可适当吃易消化、富含维生素食物，严重时需及时就医。具体如下：
一、药物
1.身体过敏通常是接触过敏原或体质因素导致。可遵医嘱口服抗组胺类药物治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能起到一定镇静作用，帮助机体尽快恢复正常状态。
二、食物
1.过敏期间饮食宜清淡易消化且富含营养，可适当吃些南瓜粥、小米粥等。
2.还可选择吃橙子、苹果、西红柿、黄瓜等富含维生素的水果和蔬菜，既能补充营养，又对病情恢复有一定帮助。
三、严重情况
如果过敏严重，出现呼吸困难或呼吸急促等状况，需及时到正规医院，由经验丰富的医生通过注射肾上腺素注射液进行治疗，以缩短病程，保障健康。
总之，过敏后要根据具体情况采取相应措施，促进恢复，保障身体安全。