背部脊柱两侧疼痛通常与以下因素相关：长时间保持同一姿势、冷空气刺激、肌肉拉伤、筋膜炎等。
一、长时间保持同一姿势
长时间保持伏案、弯腰等姿势，会导致背部脊柱旁的软组织持续被牵拉，使局部肌肉处于紧张状态，从而产生疼痛。这种情况下，患者需要避免长时间维持同一姿势，平时应注意适当活动身体，以缓解肌肉紧张和疼痛。比如定时起身活动一下颈部、腰部和背部，进行简单的伸展运动等。
二、冷空气刺激
平时不注意保暖，使背部受到冷空气侵袭，可引起局部血管收缩，造成脊柱侧边的肌肉痉挛，进而引发明显疼痛。对此，患者可以采取适当热敷背部的方法，同时也可对局部进行按摩，来减轻不适症状。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤；按摩时力度要适中，以舒缓肌肉紧张为主。
三、肌肉拉伤
热身不充分、运动姿势错误等可导致背部肌肉拉伤，出现肿胀、疼痛等表现，脊柱两旁也会有明显痛感。此时患者应立即停止运动，早期可对疼痛部位进行冰敷，以减少肿胀和疼痛，在肌肉拉伤48小时后通常可改为热敷，促进血液循环和恢复。如果疼痛较为剧烈，患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，通过抑制致痛物质合成来改善症状。(1)布洛芬缓释胶囊能缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛等；(2)双氯芬酸钠缓释片具有抗炎、镇痛的作用。
四、筋膜炎
长期劳损、寒冷刺激等可能诱发筋膜炎，使背部出现疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛等情况，脊柱两边肌肉也易受累。患者应及时避免大幅度活动身体，可遵医嘱使用尼美舒利颗粒、萘普生缓释片等药物治疗，以减少和抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛。(1)尼美舒利颗粒对炎症有较好的抑制效果；(2)萘普生缓释片能有效缓解疼痛和炎症。
此外，该现象还可能由其他因素引起，如骨质疏松症、颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。若此症状长期存在，建议患者及时就诊，明确具体情况后进行积极干预。总之，对于背部脊柱两侧疼痛的情况，需要仔细分析原因，并采取相应的措施进行缓解和治疗。