抽烟后若出现头晕恶心的症状，可通过多种途径来缓解，具体因实际情况和病因的不同而存在差异，主要包括以下这些方面：
一、通风吸氧：若在封闭室内抽烟，烟雾中的诸多有害化学物质如一氧化碳、醛类化合物等，会产生多种生物学作用而危害身体，进而导致抽烟后出现头晕、恶心症状。此时应停止抽烟，去到开阔环境，保证空气流通以呼吸新鲜空气，有条件的还可吸氧或使用空气净化装置。
二、药物缓解：短时间内大量抽烟，使身体突然摄入过多尼古丁或焦油且无法及时排出，会引发尼古丁中毒现象，表现为头晕、恶心、发冷等。建议前往医院，通过补充维生素C、注射谷胱甘肽等药物来缓解尼古丁、焦油中毒情况。
三、治疗原发病：本身患有慢性咽炎、胃炎等疾病的患者，抽烟后烟碱会刺激咽部和胃部，从而引发恶心、头晕情况，可遵医嘱口服奥美拉唑、多潘立酮等药物。
四、饮食调理：患者日常可多摄入如苹果、芹菜等水果蔬菜，补充维生素以改善咽部及胃部炎症，减轻抽烟时的恶心、眩晕症状。
虽然存在各种能帮助缓解抽烟后不适症状的方法，但最根本的还是戒烟，抽烟不仅会造成头晕恶心，还会对肺部、脑部等器官造成一系列损伤，应通过戒烟彻底避免抽烟头晕恶心症状的出现。
关键点：抽烟后头晕恶心、通风吸氧、药物缓解、治疗原发病、饮食调理、戒烟。