孕妇呕吐很厉害，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.调整饮食：
少量多餐：避免一次进食过多，可每天分成多次进食。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：油炸食品、辛辣食物等可能会加重呕吐。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：尽量在安静、舒适的环境中休息。
避免过度劳累：避免长时间站立或行走。
3.补充水分：
多喝水：保持身体水分充足，防止脱水。
饮用适量的果汁、清汤等：补充维生素和电解质。
4.药物治疗：
如果呕吐严重，影响生活，医生可能会建议使用一些药物，如维生素B6等。但请务必在医生的指导下使用。
5.心理调节：
放松心情：避免紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式缓解。
寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，也可以寻求专业心理咨询。
6.就医检查：
如果呕吐伴有其他症状，如腹痛、头痛、发热等，或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行一些检查，如血液检查、B超等，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对呕吐问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更个性化的建议和治疗方案。同时，家人和朋友也应给予孕妇充分的关心和支持。