掉发严重可通过按摩头皮、改善生活作息、改善饮食、药物治疗来缓解。具体如下：
一、按摩头皮：对头皮进行适度按摩可促进头皮新陈代谢，利于毛囊正常发育，推动发根生长。但要注意按摩力度，过轻起不到效果，过重则可能损伤毛囊与发根。且在按摩时最好涂抹滋润的护理油，能让按摩更顺滑。
二、改善生活作息：掉发与生活作息关系密切。经常熬夜、饮食油腻、压力过大、频繁烫染等均会对头发造成较大伤害。故而要改善不良生活作息，调整心态，保持乐观开朗，适当进行运动锻炼。
三、改善饮食：核桃、黑芝麻等对于改善掉发效果良好，因其能滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚导致的脱发者作用明显。同时还要注重营养物质补充，体内营养物质缺乏时会引发掉发，平时应适当食用优质蛋白、新鲜水果蔬菜。
四、药物治疗：若脱发严重，可在医生指导下进行药物治疗，外用米诺地尔酊并定期涂抹，口服胱氨酸片和复合维生素B。
总之，缓解掉发严重问题需要综合采取多种措施，从各个方面进行调理和治疗。