掉头发很严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的病史，那么你可能更容易受到影响。这种类型的脱发通常被称为雄激素性脱发或男性型脱发。
遗传因素导致的脱发目前还没有特效的治疗方法，但可以采取一些措施来减缓脱发的进程，如使用药物治疗（如米诺地尔）、植发等。
对于男性型脱发，非那雄胺是一种有效的口服药物，但需要在医生的指导下使用。
植发是一种通过移植健康的毛囊来改善脱发的方法，但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
2.生活方式因素：不良的生活方式可能导致脱发，如压力过大、睡眠不足、饮食不均衡、过度烫染等。
减轻压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解压力。
保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果。
减少烫染：避免频繁使用热工具和化学染发剂，对头发进行适当的护理。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致脱发，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等。
如果你怀疑脱发与疾病有关，应及时就医进行全面的身体检查，以确定病因并接受相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能会导致脱发。
如果正在服用某种药物并出现脱发问题，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题也可能导致脱发。
保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免过度搔抓头皮。
如果有头皮问题，应及时就医治疗。
6.环境因素：长期暴露在化学物质、紫外线、污染等环境中可能对头发造成损害。
尽量避免长时间暴露在恶劣的环境中，使用防护产品保护头发。
需要注意的是，每个人的脱发情况都可能不同，因此最好咨询专业的医生或皮肤科医生进行详细的评估和个性化的建议。此外，保持积极的心态和良好的生活习惯对于改善脱发也非常重要。