失眠可通过心理和药物方式来治疗。
一、心理治疗。部分患者失眠是因心理问题导致，如抑郁、认知行为异常等。可通过心理治疗缓解，通常能取得良好效果。治疗时家人陪同很重要，生活中家人的鼓励也是心理治疗的关键因素。比如，患者在面对心理困扰时，家人的理解和支持能给予他们安全感和信心，有助于改善心理状态，从而对失眠起到缓解作用。
二、药物治疗。失眠急性发作期，若患者已连续多日无法正常睡眠，为避免对身体造成严重损害，可服用镇静安眠药物及促进深度睡眠的药物来缓解，像右佐匹克隆、唑吡坦等安眠药物，或者盐酸曲唑酮、阿戈美拉汀等抗焦虑抑郁药物。但这些药物需在医师指导下遵医嘱使用。比如右佐匹克隆，它能有效缩短入睡时间，提高睡眠质量，但使用时需注意可能出现的不良反应，如口苦、头晕等；盐酸曲唑酮则不仅能改善睡眠，对焦虑抑郁症状也有一定疗效，不过要注意其可能引起的嗜睡等副作用。
失眠患者在日常生活中要保持规律作息，尽量避免熬夜；睡前不喝咖啡、浓茶、饮酒；不在睡前长时间看电视、手机；睡前3至4个小时避免剧烈运动；进餐适量且规律，不暴饮暴食。
总之，应对失眠需要综合考虑心理和药物治疗，同时注意日常生活习惯的调整，以改善睡眠状况，提高生活质量。