肺炎是一种严重的肺部感染性疾病，自我判断肺炎的标准主要包括以下几个方面：
1.发热：肺炎患者通常会出现发热症状，体温可能会升高到38℃以上。但需要注意的是，有些患者可能只有低热或不发热。
2.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，可能会咳出痰液，有时痰液可能会带有血丝。
3.呼吸困难：肺炎患者可能会感到呼吸急促、气喘或呼吸困难。
4.胸痛：肺炎患者可能会感到胸部疼痛，这种疼痛可能会在咳嗽或深呼吸时加重。
5.乏力和全身不适：患者可能会感到全身乏力、疲倦、头痛、肌肉疼痛等不适症状。
6.其他症状：有些患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状，或者味觉和嗅觉丧失等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且有些肺炎患者可能没有明显的症状。此外，其他疾病也可能引起类似的症状，因此如果出现上述症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于高风险环境中的情况下，应及时就医，并进行相关检查，如胸部X光或CT扫描等，以确诊是否患有肺炎。同时，患者应注意休息，多喝水，避免劳累和吸烟等，以促进病情的恢复。