肩关节脱臼后的睡觉姿势需要注意保护和支撑，以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，可以在受伤的一侧肩膀下垫一个薄枕头，使肩膀保持轻度的外展和前屈。这种姿势可以减轻关节囊的压力，有助于恢复。
2.侧卧位：侧卧位时，将受伤的一侧肩膀放在上面，枕头放在头部和肩膀之间，保持肩膀的稳定和舒适。可以在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。
3.特殊枕头：市面上有一些专门设计用于肩关节脱臼后的枕头，可以根据个人需要选择合适的产品。这些枕头通常具有特殊的形状和支撑，能够更好地保持肩膀的正确姿势。
无论选择哪种睡觉姿势，都要避免压迫受伤的肩膀，同时保持肩膀的稳定和舒适。此外，在睡觉时可以使用三角巾或吊带将肩膀固定，以提供额外的支撑和保护。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下选择适合自己的睡觉姿势。如果肩关节脱臼后出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。同时，在恢复期间，应避免进行剧烈的运动或活动，以免影响肩关节的恢复。