女性的安全期一般是指月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，安全期通常分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是从月经干净那天起到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是从排卵期结束后的第一天起到下次月经来潮的前一天。一般来说，月经周期规律的女性，周期为28~30天，排卵期通常在下次月经前14天左右，那么排卵前安全期大约是月经干净后到排卵前的10天左右，排卵后安全期是排卵结束后到月经来潮前的14天左右。不过，安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受多种因素影响而发生改变，比如情绪、环境、健康状况等，所以安全期的推算可能会有误差。
安全期的具体计算方法
按月经周期计算： 首先要知道自己的月经周期时长。比如月经周期是28天，那么下次月经前14天就是排卵日，排卵日前5天到排卵日后4天是排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的就是安全期。假设月经持续5天，那么排卵前安全期就是月经干净后1天到排卵前5天，大概是月经结束后1 - 10天；排卵后安全期是排卵结束后1天到下次月经来潮前1天，即月经结束后11天到下次月经来潮前1天。通过基础体温监测： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温连成曲线。当体温升高的3天内为排卵期，其余时间除月经期外就是安全期。不过这种方法需要坚持每天测量，比较繁琐。
安全期避孕的局限性
排卵不固定： 很多因素会导致排卵提前或推迟。比如近期压力过大，可能使排卵提前；突然更换生活环境，也可能让排卵时间改变。一旦排卵时间改变，原本算的安全期就不再安全，就有可能怀孕。个体差异： 不同女性的月经周期长短不同，即使月经周期规律的女性，周期也可能有波动。而且有些女性月经不规律，这就很难准确推算安全期，用安全期避孕失败的风险就会增加。
其他避孕方式的对比
避孕套： 正确使用避孕套的避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。使用时要注意选择合适尺寸的避孕套，并且在性交开始前就戴上，射精后及时取出。口服避孕药： 有短效口服避孕药和紧急避孕药等。短效口服避孕药需要按照周期规律服用，避孕成功率也比较高，一般在99%左右，但可能会有一些副作用，比如引起月经紊乱、恶心、呕吐等。紧急避孕药是在无防护性生活或避孕失败后的补救措施，不能作为常规避孕方法，一个月经周期只能用一次，一年最多用3次，因为它激素含量高，对身体的副作用相对较大。宫内节育器： 这是一种长效避孕方法，避孕成功率也较高，一次放置可以避孕多年。不过适合已经生育过，且没有放置节育器禁忌证的女性，比如有严重盆腔炎、子宫畸形等情况的女性不适合放置。