腰五骶一椎间盘突出可以通过多种方式处理，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能得到缓解。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要休息2-4周。这样可以减轻椎间盘受到的压力，缓解疼痛症状。物理治疗： 牵引是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需注意。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常见的锻炼方式，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10-15个，每天3-4组。还有小飞燕锻炼，俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床，像飞燕一样，每次坚持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。姿势纠正： 要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。坐立时应保持腰部挺直，椅子要有良好的腰部支撑；站立时要收腹挺胸，让腰部处于正常的生理曲度。
手术治疗情况
手术适应证： 如果经过3-6个月正规保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、马尾神经综合征（如大小便失禁等），就需要考虑手术治疗。手术方式有微创椎间盘切除术等，微创手术创伤小，恢复相对较快，但也有一定的手术风险，如感染、神经损伤等。