常吃5种降血脂水果是什么

以下5种水果常吃可以帮助降低血脂：

1.山楂：山楂中含有三萜类和黄酮类成分，具有降低血清胆固醇的作用。

2.苹果：苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。

3.香蕉：香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，有助于降低血脂。

4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能降低血液中的胆固醇水平。

5.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和植物白蛋白，能降低胆固醇，对预防和治疗便秘、糖尿病等都有很好的辅助作用。