左大腿外侧肌肉莫名疼痛可能由多种原因引起。比如，运动损伤较为常见，像突然进行大量跑步、登山等运动，可能在1 - 2天内就出现左大腿外侧肌肉疼痛，这是因为运动时肌肉产生了乳酸堆积或者肌肉细微损伤。
肌肉劳损方面
长时间保持不良姿势： 如果长时间坐着工作，姿势不正确，持续压迫左大腿外侧肌肉，就可能引发疼痛。比如每天久坐超过6小时，且坐姿歪斜，持续几周后，就可能出现左大腿外侧肌肉隐隐作痛的情况。过度劳累： 重体力劳动者，长时间进行需要频繁使用左大腿外侧肌肉的劳作，像搬运重物等，也容易导致肌肉劳损疼痛。一般连续劳作超过8小时，持续1 - 2周后，就可能出现疼痛。
神经受压因素
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘突出压迫到支配左大腿外侧的神经时，会引起疼痛。这种情况在长期弯腰工作的人群中较为常见，大约有10% - 15%的腰椎间盘突出患者会出现下肢放射性疼痛，其中就包括左大腿外侧肌肉疼痛。坐骨神经受压： 坐骨神经受到周围组织压迫时，也会影响到左大腿外侧肌肉。例如梨状肌综合征，梨状肌发炎、肿胀压迫坐骨神经，就可能导致左大腿外侧肌肉疼痛，这种情况在一些臀部受伤或者长期久坐导致梨状肌紧张的人群中容易发生。
疾病因素
股外侧皮神经炎： 这是一种常见的神经病变，会导致左大腿外侧皮肤感觉异常，伴有疼痛。多见于肥胖、糖尿病患者，据统计，糖尿病患者中约有5% - 10%可能并发股外侧皮神经炎，出现左大腿外侧肌肉疼痛等症状。感染性疾病： 如流感等病毒感染，可能会引起全身肌肉酸痛，包括左大腿外侧肌肉。在流感流行季节，约有20% - 30%的患者会出现肌肉酸痛的症状，其中就可能涉及左大腿外侧肌肉。