左大腿外侧肌肉疼痛可能由多种原因引起，比如运动损伤、肌肉劳损、神经受压等。
运动损伤导致
运动中突然的拉伸、扭伤等可能损伤左大腿外侧肌肉。例如跑步时姿势不当、突然变向等，会使肌肉纤维受到过度牵拉，引发疼痛，这种情况在运动爱好者中较为常见，尤其在进行高强度运动或不熟悉的运动项目时易发生。
肌肉劳损引发
长期从事站立工作、频繁进行腿部运动（如长时间走路、爬山等），可导致左大腿外侧肌肉慢性劳损。肌肉反复收缩、疲劳，代谢产物堆积，从而引起疼痛，这类人群往往有较长时间的相关活动史。
神经受压所致
腰椎间盘突出等疾病可能压迫支配左大腿外侧的神经，导致神经支配区域出现疼痛。当腰椎间盘发生退变、纤维环破裂等情况时，髓核突出压迫神经，就会引发左大腿外侧肌肉疼痛，中老年人相对更易出现此类问题。
其他因素影响
如局部受凉，寒冷刺激使肌肉血管收缩，血液循环不畅，也可能导致左大腿外侧肌肉疼痛；某些全身性疾病，如风湿性关节炎等，也可能累及左大腿外侧肌肉出现疼痛症状。