孕晚期常出现便秘，这主要是因为胎儿增大、腹腔压力升高，对直肠或胃产生压迫，致使排便困难。对此，孕妇可采取以下措施。
一、饮食方面：
1.要多喝水，也可多饮用蜂蜜水。
2.多吃富含纤维素的蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、苹果等，以加速肠道蠕动，促进肠道内宿便排出，达到润肠通便的目的。
3.由于胎儿生长，可采取少食多餐的方式，避免对胃造成压迫。
二、药物方面：
1.若饮食调理无效，可在医生指导下服用通便药物，如乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等渗透性通便剂。乳果糖是从牛奶中提炼出来的天然物质，安全性高，不会被人体吸收，虽甜但不会升高血糖。复方聚乙二醇电解质散也具有较高安全性，不会被人体吸收，不会对胎儿造成危害和发育影响。但口服复方聚乙二醇电解质散时要加较多水，一般将复方聚乙二醇电解质散与水混匀后要争取在10-15分钟内喝完。加了水的复方聚乙二醇电解质散不容易被肠道吸收，而肠道是管腔器官，水顺着肠道进入结肠，有助于软化大便，促进大便排出。
三、运动方面：可适当进行散步、做瑜伽等有氧运动，但要注意不能剧烈活动，如跑步等。
四、其他方面：
1.培养每日准时排便的习惯，长此以往可让肠道形成条件反射，利于排便。
2.注意休息，保证每日睡眠时间在8小时以上，因为睡眠质量对处理便秘很关键，休息不好易导致肠胃问题。
总之，孕晚期便秘可通过饮食调理、药物治疗、适当运动等多种方式来改善，同时要养成良好的排便习惯和保证充足的睡眠。