左侧乳房有硬块还疼可能由多种原因引起，其中乳腺增生较为常见，据统计，约70%~80%的育龄期女性有不同程度的乳腺增生。
可能的原因分析
乳腺增生： 这是最常见的原因之一，与内分泌失调有关。乳腺组织会出现过度增生和复旧不全，表现为乳房硬块，且常在月经前疼痛加重，月经后缓解。乳腺纤维腺瘤： 多见于青年女性，是一种良性肿瘤，一般边界清楚，活动度好，也可能伴有疼痛，通常为无痛性肿块，但也有部分人会感觉疼痛。乳腺炎： 哺乳期女性容易发生，多因乳汁淤积合并细菌感染引起。除了乳房硬块疼痛外，还可能伴有发热等症状，非哺乳期也可能发生非感染性乳腺炎，同样会出现硬块和疼痛。
如何初步判断
观察硬块特征： 留意硬块的大小、形状、边界是否清晰、活动度如何。如果是乳腺纤维腺瘤，硬块多为圆形或椭圆形，边界清楚，活动度好；乳腺增生的硬块边界可能不太清晰，呈片状或结节状。关注疼痛规律： 乳腺增生引起的疼痛往往与月经周期相关，月经前明显，月经后减轻；乳腺炎引起的疼痛通常伴有局部红、肿、热、痛，甚至发热。
需要采取的措施
及时就医检查： 出现左侧乳房有硬块还疼的情况，应尽快到医院就诊，一般需要做乳腺超声检查，必要时还可能做钼靶检查等，以明确硬块的性质。如果是乳腺增生，症状较轻时可通过调整生活方式缓解，如保持心情舒畅，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物；如果是乳腺纤维腺瘤，较小的腺瘤可定期复查超声，观察变化，较大的可能需要手术切除；如果是乳腺炎，哺乳期要排空乳汁，使用抗生素等治疗，非哺乳期则根据具体病情进行相应处理。