目前并没有关于小产后吃什么排恶露绝对最好的说法。通常情况下，小产后食用以下食物或药物排恶露的效果较好：
一、山楂：山楂中富含大量的维生素C与微量元素，其既能扩张血管、降低血压和血糖，同时山楂还具有促消化、开胃的作用，而且能促使子宫收缩，进而加速恶露的排出。
二、益母草：益母草作为一种中药，具有一定的活血化瘀功效，对促进恶露排出很有帮助。现今常用的含有益母草的药物，比如益母草颗粒，可应用于产后恶露排出，也能用于治疗月经不调，以及在人流术后促进子宫收缩和残留组织排出。
三、新生化颗粒：新生化颗粒是一种常用于促进子宫恢复的中成药，主要作用是促进子宫收缩，从而有利于子宫内容物的排出，对子宫恢复有一定助力。
若小产后恶露较多，建议患者及时就医，并在医生的指导下进行对症治疗。
关键点信息：小产后排恶露的食物或药物，包括山楂、益母草、新生化颗粒，以及恶露多要及时就医。