目前不存在小产后吃哪种东西排恶露最好的绝对说法。通常来说，小产后吃以下这些在排恶露方面效果较好：
一、山楂：山楂中富含大量维生素C与微量元素，其能起到扩张血管、降低血压及血糖的作用。此外，山楂还具有促进消化、开胃的功效，同时能促使子宫收缩，从而加快恶露排出。
二、益母草：益母草属于一种中药，有一定活血化瘀的作用，所以对于促进恶露排出是有帮助的。当下常使用的含有益母草的药物，如益母草颗粒，既可以应用于产后恶露的排出，也能用于治疗月经不调，以及在人流术后帮助促进子宫收缩，促进残留组织排出。
三、新生化颗粒：新生化颗粒是常用于促进子宫恢复的一种中成药，主要作用是通过促进子宫收缩，进而促进子宫内容物的排出，对子宫恢复有一定益处。
若小产后恶露较多，建议患者及时就医，并在医生指导下进行对症治疗。总之，小产后可根据自身情况选择合适的促进排恶露的方法和药物，但需注意在医生指导下进行。