经期通常所指的是月经期间。如果月经量少，女性可以通过食用一些食物或在必要时服用一些药物来改善，具体如下：
一、补血的食物：
1.月经量少若由气血虚弱引发，此时女性可多进食补血食物。比如山楂，其能一定程度上促进局部血液循环，起到行气活血之效；猪肝富含营养，可帮助改善状况；樱桃、桂圆能起到一定的补血作用；菠菜、枸杞等也可适当多吃。
二、温热的食物：
1.女性若在月经期前和月经期间因凉水洗脸、洗手或腹部受凉等影响月经导致月经量少。那么在日常饮食中可多选择温热食物。像小米粥、玉米粥、虾仁粥、南瓜羹等都是不错的选择，也可以适当饮用红糖生姜水，能起到暖宫、暖胃的作用，有助于缓解月经量少的情况。
三、活血化瘀的药物：
1.若月经量少是内分泌紊乱、环境改变等因素引起。必要时女性可在医生指导下服用活血化瘀的药物进行治疗。比如桂枝茯苓丸，有活血化瘀之效；当归补血口服液能起到调理月经的作用；气血和胶囊也可应用。
总结提示：月经量少时，女性可根据具体情况选择食用补血食物、温热食物，必要时遵医嘱服用活血化瘀的药物来改善。