月经量少经期可以多吃一些温热的食物，比如生姜、红糖水、桂圆等，这些食物可以起到驱寒暖宫的作用，有助于缓解月经量少的症状。此外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、菠菜、红枣等，这些食物可以补充身体所需的营养，有助于维持正常的月经周期。
总之，月经量少经期的饮食调理非常重要，建议患者在医生的指导下，结合个人情况，选择适合自己的食物。同时，患者还应该注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。如果月经量少的症状持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。