小儿便秘可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。一般来说，首先可以从饮食方面入手进行调节。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以让孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。比如每天保证孩子吃1 - 2个苹果，或者一顿饭中有100克左右的西兰花。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证水分充足： 要让小儿每天摄入足够的水分，学龄前儿童每天大概需要1000 - 1400毫升的水，学龄儿童每天大约1600 - 2000毫升的水。可以让孩子少量多次喝水，不要等到口渴了才喝。
生活习惯要养成
规律排便： 帮助小儿养成规律的排便习惯，每天尽量在固定的时间让孩子去尝试排便，比如早餐后半小时，每次坐马桶时间不宜过长，控制在5 - 10分钟左右，让孩子形成排便反射。适当运动： 鼓励小儿进行适当的运动，像每天可以让孩子进行30分钟左右的户外活动，比如散步、跑步、跳绳等。运动能促进肠道蠕动，利于排便。
药物辅助需谨慎
慎用开塞露： 开塞露可以暂时缓解便秘情况，但不能经常用。开塞露是通过刺激肠道引起排便反射来排便的，经常使用可能会让小儿产生依赖，影响肠道自身的蠕动功能。一般2岁以下小儿要特别谨慎使用开塞露，如需使用需在医生指导下进行。乳果糖口服液： 如果饮食和生活习惯调整后便秘仍未改善，可在医生评估下考虑使用乳果糖口服液。它是通过调节肠道渗透压来增加粪便含水量，从而起到通便作用，但也不能自行长期随意使用，要严格遵医嘱。