宝宝贫血应首先就医明确原因并针对性治疗，可通过以下方式缓解：
一、饮食疗法。宝宝贫血要确保饮食营养均衡。若是缺铁性贫血，应多摄取红肉、动物肝脏、深色食物等，这些食物富含铁元素，同时也要摄入新鲜蔬菜水果以促进铁吸收。
1.红肉：如牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁，能帮助补充铁元素。
2.动物肝脏：例如猪肝等，铁含量较高，对改善缺铁性贫血有一定作用。
3.深色食物：像一些深绿色蔬菜等，也是补充营养的良好来源。
二、药物治疗。宝宝贫血后，一般会有头晕、甲床口唇苍白、多梦、食欲下降、免疫力变弱等表现。可在医生指导下合理用药，如缺铁性贫血需服用铁剂，巨幼细胞性贫血要应用维生素B12、叶酸治疗，同时要重视针对贫血原发病因的治疗。
此外，宝宝患病期间饮食宜清淡、易消化。
总结提示：宝宝贫血的缓解需综合饮食疗法和药物治疗，饮食注重营养均衡和特定食物的摄入，药物治疗要根据贫血类型在医生指导下进行，同时关注原发病因治疗，患病期间饮食安排也很重要。