腰部以下屁股以上疼痛可能由多种原因引起，比如腰椎间盘突出症，据统计，约80%的人在一生中会经历不同程度的腰痛。
常见病因及表现
腰椎间盘突出症： 通常是因为椎间盘退变、损伤等导致，除了腰部以下屁股以上疼痛外，还可能伴有下肢放射性疼痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛可能加重。腰肌劳损： 多是由于长期腰部姿势不良、过度劳累等引起，疼痛一般在劳累后加重，休息后可缓解，腰部有酸胀感。骶髂关节炎： 可能与炎症、外伤等有关，疼痛可放射至臀部，活动时疼痛明显，久坐、久站后症状可能加重。
非药物缓解方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。适当休息： 避免长时间站立或坐着，每隔一段时间要起身活动一下，让腰部肌肉得到放松。比如坐着工作1小时左右，就起来走5~10分钟。正确姿势： 无论是站立、坐着还是睡觉，都要保持正确的姿势。站立时双脚与肩同宽，收腹挺胸；坐着时选择有靠背的椅子，保持腰部挺直；睡觉最好选择硬板床，仰卧时可在膝盖下方垫个薄枕头，侧卧时保持脊柱平直。
就医相关建议
何时需就医： 如果腰部以下屁股以上疼痛持续超过1周不缓解，或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应尽快就医。就医检查项目： 医生一般会先进行体格检查，还可能建议做腰椎X线、CT或磁共振成像（MRI）等检查，来明确病因。比如腰椎MRI能清晰看到椎间盘、脊髓等情况，有助于诊断腰椎间盘突出症等疾病。