判断自己是否存在骨性地包天，可通过以下特征进行初步判断：
1.牙齿问题：骨性地包天患者的牙齿可能会出现以下问题，如上前牙错牙合、下前牙错牙合、上前牙拥挤、下前牙拥挤等。
2.颌面问题：骨性地包天可能会导致颌面发育异常，如上颌骨发育不足、下颌骨发育过度等。
3.口腔功能问题：骨性地包天可能会影响口腔功能，如咀嚼功能、发音功能等。
4.家族遗传因素：骨性地包天具有一定的家族遗传性，如果家族中有地包天患者，那么自己患上骨性地包天的几率可能会增加。
需要注意的是，以上特征只是初步判断，不能确诊是否存在骨性地包天。如果怀疑自己存在骨性地包天，建议及时就医，进行口腔检查和影像学检查，以明确诊断。
对于骨性地包天的治疗，一般需要采用正畸治疗和正颌外科手术相结合的方法。正畸治疗可以调整牙齿的排列和咬合关系，正颌外科手术可以调整颌面的骨骼结构，从而达到治疗骨性地包天的目的。
在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意口腔卫生，保持良好的饮食习惯和生活习惯。同时，患者也需要注意心理调节，保持良好的心态，积极面对治疗过程中的困难和挑战。