膝盖骨质增生的治疗需综合考量，一般可通过非药物治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体效果因个体差异而异，但早期干预很重要。比如，约有70%的轻度膝盖骨质增生患者通过规范的非药物治疗能有效缓解症状。
非药物治疗很关键
运动锻炼： 适当进行低强度运动，像游泳，每周坚持3~4次，每次30分钟左右，能增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节，减轻膝盖负担。还可以进行靠墙静蹲，每天早中晚各做一次，每次坚持1~3分钟，但要注意动作规范，避免给膝盖过大压力。物理治疗： 热敷是常用方法，每天可热敷2~3次，每次15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，超声波治疗也有一定效果，一般每周进行2~3次，连续进行几周，有助于改善膝盖骨质增生引起的不适。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解膝盖骨质增生带来的疼痛症状，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。还有双氯芬酸钠，也能有效减轻炎症和疼痛，同样要注意其可能对胃肠道的影响。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是常见的软骨保护剂，它可以促进软骨细胞合成，延缓软骨退变，一般需要连续服用几周甚至几个月才能见到较好效果。比如硫酸氨基葡萄糖，每天服用一定剂量，长期服用对改善膝盖骨质增生有帮助。
手术治疗情况
关节镜手术： 对于一些病情相对较轻但保守治疗效果不佳的患者，关节镜手术是一种选择。手术中可以清理关节内的增生滑膜、游离体等，减轻疼痛，改善关节功能，术后恢复一般需要2~4周，但具体恢复时间因个人情况不同而有差异。人工关节置换术： 当膝盖骨质增生非常严重，关节破坏明显，严重影响日常生活时，人工关节置换术是最后的治疗手段。该手术能极大改善关节功能，提高生活质量，但手术创伤相对较大，术后需要较长时间康复，一般需要3~6个月才能基本恢复正常活动，但能让患者重新获得正常的行走等功能。