早泻可以通过一些非药物方法来改善，比如行为疗法中的停-动法，一般经过几周的练习可能会有效果。但如果是疾病因素导致的早泻，可能需要就医明确病因后进行针对性处理。
行为疗法助力
挤压法： 在性生活中，当男方有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，由龟头向阴茎根部方向轻轻挤压，持续3-4秒，可缓解射精冲动，一般坚持训练几周可能看到改善。停-动法： 性交过程中，当男方感到有射精预感时立即停止阴茎抽动，静止不动，等射精预感完全消失后再继续抽动，如此反复，经过一段时间练习，有助于延长性交时间。
心理调节很重要
放松心态： 很多早泻是因为心理紧张、焦虑等因素引起。比如一些新婚夫妇，由于紧张、缺乏性经验等导致早泻，这时候要放松心态，了解性知识，夫妻之间多沟通，减轻心理压力，一般经过心理调整，情况会有所好转。消除焦虑： 不要过分担心自己的性表现，避免因为一次早泻就产生负面情绪，从而形成恶性循环。可以通过听音乐、适当运动等方式来缓解焦虑情绪，保持良好的心理状态对改善早泻有帮助。
生活方式调整
规律作息： 长期熬夜、作息不规律会影响身体的整体状态，可能导致早泻情况出现。保持每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于身体机能恢复，对改善早泻有一定帮助。适度运动： 坚持适度的有氧运动，像每周进行3-5次，每次30分钟左右的慢跑、游泳等运动，能够增强体质，改善身体的血液循环，对性功能的调节也有积极作用，长期坚持可能会改善早泻状况。