治疗早泄并没有绝对最简单的方法，不过可以通过一些非药物的方式来改善，比如行为疗法中的停-动法，一般每次性生活中重复运用几次这种方法可能会有一定效果。
行为疗法改善
停-动法： 男性在性生活时，当有射精紧迫感时，女方可立即停下刺激动作，待射精紧迫感消退后再进行刺激，如此反复，一般经过一段时间练习可能对早泄有改善作用。挤压法： 在性生活过程中，当男方感受到要射精时，女方用拇指和食指捏挤阴茎冠状沟部位，持续几秒钟后松开，重复操作也有助于延长性生活时间。
心理调节很重要
减轻心理压力： 很多早泄患者是由于心理紧张、焦虑等因素导致。比如一些人在性生活时过度担心自己表现不好，越紧张越容易早泄。这时候可以通过自我暗示、放松心情的方式来调节，像深呼吸，在性生活前进行几次深呼吸，让自己放松下来。伴侣间沟通： 伴侣之间要相互理解、支持，不要给患者过多压力。比如男方出现早泄情况，伴侣不要指责，而是一起探讨解决办法，营造良好的性生活氛围，有助于缓解早泄问题。
生活方式调整
规律作息： 长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，可能导致性功能方面出现问题。保持每天7~8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好休息，有助于改善早泄状况。适度运动： 坚持进行有氧运动，像每周进行3~5次、每次30分钟以上的慢跑、游泳等运动，能够增强体质，对改善早泄也有帮助。不过运动要循序渐进，避免过度劳累。