脊椎骨中间一节一按就疼可能是由腰背部肌肉劳损、外伤、棘上韧带炎等引起。具体如下：
一、腰背部肌肉劳损：
1.主要与近期过度劳累、未注意保暖、长期保持不良姿势等有关。
2.这类患者主要表现为腰部疼痛，但无器质性改变。建议此类患者注重腰部休息与保暖，选择睡硬度适中的床。坚持进行五点支撑和小燕飞等腰背肌锻炼，可促进局部组织恢复。
二、外伤：
1.脊柱损伤时易导致周围韧带、肌肉牵拉损伤，从而出现按压痛和出血等情况，需就医进行拍片检查。
2.如果只是普通外伤，需对受伤部位消毒、包扎处理，必要时进行抗感染治疗；若是确诊骨折，则需要采取手术治疗。日常要加强皮肤护理，避免异物摩擦刺激。
三、棘上韧带炎：
1.疼痛主要出现在腰部中线，弯腰或劳动后加重，部分患者还伴有腰部活动受限。
2.建议患者就医通过理疗促进局部血液循环以改善不适症状，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等。日常应注意休息，保证营养物质均衡摄入以促进机体恢复。
总之，在未明确疾病前不可自行乱用药物以免掩盖病情，明确疾病后需在医生指导下正确用药，不可自行增减药物剂量。