减肥可以吃桃子吗热量高吗

桃子热量不高，减肥期间可适量食用。其纤维素含量丰富，于减肥有益：

一、能增加饱腹感，减少其他食物的摄入；

二、可促进胃肠蠕动，帮助消化。

若要减肥，建议采用饮食调理与运动相结合的方式：

1.饮食方面：

(1)减少主食摄入；

(2)搭配新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、鸡肉等肉类，既能控制热量，又能保证营养充足。

2.运动方面：

(1)可选择慢跑、跳绳等，但要避免过度；

(2)同时应尽量少熬夜，养成良好生活习惯，这些都有助于减肥。

总之，减肥要科学合理，从饮食和运动等多方面着手，才能达到较好的效果。