颈椎间盘轻度突出在临床上较为常见，一般通过合理的干预能较好改善状况。对于颈椎间盘轻度突出，可从日常保健、治疗方式等方面来了解。
日常保健要点
姿势调整： 日常工作学习中要保持正确的坐姿和站姿，每隔30 - 40分钟最好活动一下颈部，避免长时间低头，比如看手机、电脑时，每隔一段时间将头部轻轻向左右转动，每次转动保持5 - 10秒，重复3 - 5次。颈部锻炼： 可以进行一些简单的颈部锻炼，像缓慢地做颈部的前屈、后伸、左右侧屈以及旋转运动，但要注意动作轻柔缓慢，避免过度用力。例如每天早晚各进行一次颈部的全方位小幅度运动，每次持续10 - 15分钟。
物理治疗方式
牵引治疗： 轻度突出的患者可以考虑适当的牵引治疗，一般牵引重量可从3 - 5公斤开始，根据患者的耐受情况逐渐调整，每次牵引时间约20 - 30分钟，每天1 - 2次。热敷缓解： 热敷也是一种简单有效的缓解方式，可使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物辅助情况
非甾体抗炎药： 如果有颈部疼痛等不适症状，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，这类药物能起到消炎止痛的作用，常见的有布洛芬等，但要注意其可能存在的胃肠道刺激等副作用，一般不建议长期大量使用。营养神经药物： 当颈椎间盘轻度突出刺激到神经出现相应症状时，可考虑使用营养神经的药物，如甲钴胺等，它有助于神经功能的恢复，但具体使用需遵循医生的建议。