颈椎间盘轻度突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在症状发作期间，应保持充足的休息，避免长时间低头或仰头。可以使用合适的枕头，以维持颈椎的正常曲度。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛、炎症和神经症状。
4.运动治疗：进行适当的颈部运动和康复训练，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛，改善血液循环。
6.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑；选择合适的床垫和枕头；避免颈部受伤和过度劳累。
7.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如颈椎间盘切除术等。
需要注意的是，颈椎间盘轻度突出的治疗方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行综合治疗。同时，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。此外，预防也非常重要，包括正确的颈部姿势、适度运动、避免颈部受伤等。