得了脂肪肝的治疗方法主要包括生活方式调整、药物辅助等。一般来说，通过科学合理的干预，多数脂肪肝患者可以得到改善。
生活方式怎么调整
饮食控制： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，比如油炸食品、蛋糕等。每日应保证蔬菜摄入量在500克左右，像绿叶蔬菜、胡萝卜等都是不错的选择。同时，控制主食量，每餐七八分饱即可。增加运动： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步；也可以选择游泳，每周游3 - 4次，每次30分钟左右。坚持运动能帮助消耗体内多余脂肪。
药物辅助有哪些
保肝抗炎药物： 如多烯磷脂酰胆碱，它可以保护肝脏细胞，稳定肝细胞膜，促进肝细胞修复。还有水飞蓟宾，能改善肝脏功能，减轻肝脏炎症。调节代谢药物： 对于伴有高脂血症的脂肪肝患者，可使用阿托伐他汀等调节血脂的药物，但使用这类药物需在医生评估下进行，因为它可能有一些副作用需要关注。
特殊人群需注意啥
肥胖人群： 肥胖是引发脂肪肝的常见原因之一，这类人群除了要严格执行上述生活方式调整外，更要持之以恒，争取在半年内将体重减轻5% - 10%，这对改善脂肪肝有明显效果。糖尿病患者： 糖尿病患者合并脂肪肝时，要积极控制血糖，因为高血糖会加重脂肪肝病情。要遵循糖尿病饮食原则，合理使用降糖药物，使血糖稳定在合适范围，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下。