上牙有个洞很疼疼痛难忍，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起，以下是一些建议：
1.及时就医：牙科问题需要专业的诊断和治疗。尽快预约牙医或口腔医生，以便进行详细的检查和制定合适的治疗计划。
2.口腔清洁：在就诊前，可以用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和缓解口腔炎症。但不要使用刺激性的漱口水或自行用药。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物和饮料，以免加重疼痛。尽量吃柔软、温和的食物。
4.药物缓解：可以在医生的建议下使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
5.了解原因：牙医会检查牙齿的情况，确定疼痛的原因。可能需要进行补牙、根管治疗或其他进一步的牙科操作来解决问题。
6.预防措施：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期进行口腔检查和清洁，以预防牙齿问题的发生。
需要注意的是，自行用药可能无法解决根本问题，而且延误治疗可能会导致问题加重。因此，及时就医并遵循医生的建议是解决上牙疼痛的最佳途径。此外，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，如面部肿胀、发热等，应及时告知医生。