腰间盘突出，也就是腰椎间盘突出症。对于腰椎间盘突出症患者可以做哪些运动，需依据病情来判定，在病情急性期通常不建议运动，而在病情恢复期则可进行飞燕式锻炼、五点支撑法等运动。
一、急性期
在急性期的腰椎间盘突出症一般无需进行任何运动，因为此时患者疼痛非常剧烈，最佳的方式就是卧床休息，减少活动量，以防病情加重。
二、恢复期
若腰椎间盘突出症处于恢复期，患者通常可以进行如下能增强腰背肌力量的运动：
1.飞燕式锻炼，患者俯卧于床，双臂放于身体两侧，两腿伸直，用力抬起头、上肢和下肢，且肘和膝关节不能弯曲，呈现出如飞燕般的姿态。
2.五点支撑法，患者取仰卧位，双腿屈曲，以头部、肘部、足跟作为支撑点，抬起骨盆，尽量让膝关节与腹部处于同一水平，然后再缓缓放下。
此外，在专业人士指导下，腰椎间盘突出症患者还可通过散步、打太极拳、游泳以及平板支撑等运动来强化腰背部肌肉力量，尽量选择对椎间盘压力较小的运动，同时要减少久坐、久站、弯腰、搬重物等不良习惯。
总之，腰椎间盘突出症患者在不同时期可选择的运动不同，要根据具体病情来合理安排运动，以帮助康复和避免病情加重。