牙痛时可以通过一些方法来暂时止疼，比如可以先含一口冰水，大概含3-5分钟，能起到一定的缓解疼痛作用。
家庭应急处理
冰敷： 用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的脸颊外侧，每次敷15-20分钟，可重复使用。因为低温能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。盐水漱口： 取适量温盐水，大概浓度是0.9%的生理盐水浓度，含漱片刻后吐出。盐水有杀菌清洁口腔的作用，能减轻炎症导致的牙痛。
就医前的缓解办法
服用止痛药： 可以服用对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药来缓解疼痛，但要注意儿童、孕妇等特殊人群用药需谨慎，儿童一般不建议自行服用成人止痛药，需在医生指导下选择儿童适用的药物剂型。避免刺激食物： 在牙痛期间，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物会刺激牙齿神经，加重疼痛。比如刚从冰箱拿出来的冷饮，或者很烫的热汤等都要尽量避开。
了解牙痛原因相关
龋齿引发： 如果是龋齿（蛀牙）导致的牙痛，当龋洞较深接近牙髓时，遇到冷热刺激就会疼痛。这是因为细菌侵蚀了牙体组织，破坏了牙齿的保护层，刺激到了牙髓神经。牙龈炎造成： 牙龈炎是由于牙菌斑、牙结石等刺激牙龈组织，导致牙龈红肿、出血，也会引起牙痛。一般是口腔卫生清洁不到位，细菌滋生引发炎症。智齿问题： 长智齿时可能会出现智齿冠周炎，导致牙龈肿痛、张口受限等牙痛情况，尤其是智齿位置不正、部分萌出时更容易引发炎症。